Como dizem os especialistas... 1 carboidrato por refeição! Hoje eu escolhi a batata a la salté (ashiusahiusah é assim que escreve?) na nossa língua, batata com sal e salsinha... :P uma delícia... um hambúrguer de soja e também uma saladinha ^^ super saudável e delicioso....
eu tenho que ressaltar o PRAZER que senti comendo... foi tão diferente do que senti ontem, enquanto me entupia de coisas que, agora, apenas pesam nas minhas coxas... hoje eu senti enquanto comia o quanto aquilo podia me fazer bem, não era exagero, era exatamente o que eu precisava... vou escovar os dentes pois estou sentindo uma incontrolável vontade de doces ^^
Ola Alice vou acompanhar seu blog,não é facil a vontade do doce e se tem pronto comemos mas temos q lutar e mostrar para o nosso corpo quem esta no comando e quando nos comemos pouco e uma alimentação saudavel nossa a gente se sente tão bem ao contrario de quando a gente como tudo q ver pela frente da falta de ar consiencia pesada e ai se vai vamo q vamo com nossa RA q nos vamos conseguir nossas metas ok !!!
ResponderExcluirbeijosssssss
Oi Alice! Eu também éstou fazendo reeducação alimentar, achei voce na comunicade "Quero emagrecer" e percebi que voce tem a mesma idade e altura que eu! =)
ResponderExcluirAchei legal voce curtir essa comida, e engraçado, quando começamos a comer direito damos MUITO mais valor para a comida e temos muito mais prazer ao comer, né?
;)
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